Naše tělo je spravedlivé. Vrací nám přesně tolik, kolik mu sami dáváme. Dáváme-li mu vyváženou stravu, kvalitní potraviny, dostatek odpočinku a pozitivní přístup k životu, odmění se nám dokonalým zdravím. Funguje to ale i naopak a tak jsem ráda, že se zde opět setkáváme a tobě NENÍ JEDNO, jak se sama k sobě chováš.
Dnes pro tebe mám radu číslo 5. Radu, která tě posune dál, která ti pomůže cítit se lépe, zdravě a spokojeně. Není to ale žádná novinka. Již jsem na toto téma psala článek, který najdeš na našem blogu (viz. zde).
Vápník je důležitý pro správnou funkci našich kostí, svalů, ovlivňuje kvalitu zubů, napomáhá při prevenci vysokého tlaku a je úzce spojen se správnou funkcí štítné žlázy, napomáhá regulovat srdeční rytmus, je velmi důležitý v těhotenství - jak pro plod, tak i pro nastávající maminku (vysoký tlak, otoky a křeče v nohou).
Pokud pomineme prvky, které tvoří 96% našeho těla (kyslík, uhlík, vodík a dusík), pak je to právě vápník, který vévodí žebříčku dalších, pro tělo nezbytných, prvků.
Především v mléčných výrobcích. Určitě bych sáhla po domácích, ve kterých jsou zachovány všechny potřebné živiny a působí blahodárně na zažívání a tím pádem i na naší imunitu. Ale najdeme jej ve všech produktech z mléka.
Pokud z nějakého důvodu (etický, vegetariánství,...) mléčné výrobky nevyhledáváte, vápník nalezneme i jinde - v zelenině, luštěninách, tofu, máku, ořechách a semínkách ...
Obsah vápníku v některých potravinách
A je to tu. Je na čase udělat velký krok kupředu. Dnes se budeme zbavovat závislosti. Zvládla jsi toho už hodně a můžeš na sebe být náležitě pyšná :-) Zrekapitulujme si tedy, jak jsi změnila své stravování a přístup ke svému tělu.
Naše tělo je spravedlivé. Vrací nám přesně tolik, kolik mu sami dáváme. Dáváme-li mu vyváženou stravu, kvalitní potraviny, dostatek odpočinku a pozitivní přístup k životu, odmění se nám dokonalým zdravím. Funguje to ale i naopak a tak jsem ráda, že se zde opět setkáváme a tobě NENÍ JEDNO, jak se sama k sobě chováš.
